Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf sich wie ein Karussell anfühlt? Gedanken wirbeln durcheinander, und während du versuchst, eine Sache zu erledigen, springen schon drei andere Ideen in den Vordergrund. Vielleicht fühlst du dich manchmal wie ein kreatives Chaos, das sowohl Inspiration als auch Frustration hervorruft. Wenn du dich darin wiederfindest, könnte das Thema ADS und ADHS dich tief berühren.

ADS und ADHS – eine andere Art zu denken

ADS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung) und ADHS (mit Hyperaktivität) sind Begriffe, die oft als „Störung“ abgestempelt werden. Doch das stimmt nicht. Sie beschreiben vielmehr eine andere Art, wie das Gehirn funktioniert – ein Gehirn, das Herausforderungen mit sich bringt, aber auch eine Vielzahl von Stärken.

ADS-Betroffene wirken oft ruhig, verträumt und verlieren schnell den Fokus. Bei ADHS hingegen sind Impulsivität und eine unruhige Energie im Vordergrund. Doch beide teilen eine Gemeinsamkeit: Sie sind Meister darin, ihre Umgebung intensiv wahrzunehmen – manchmal vielleicht zu intensiv.

Wenn Alltag und Gefühle kollidieren

Die Welt kann manchmal wie ein unaufhörliches Dröhnen erscheinen. Reize, die sich nicht filtern lassen. Aufgaben, die sich wie unüberwindbare Berge anfühlen. Selbst einfache To-dos, wie einen Anruf zu erledigen, können zur Herausforderung werden. Für viele Menschen mit ADS oder ADHS ist dies Alltag.

Doch stell dir vor, wie es wäre, mit einem Gehirn zu leben, das vor Kreativität sprüht. Du siehst Verbindungen, die andere übersehen. Du findest Lösungen, die niemand erwartet. Du kannst stundenlang in eine Sache eintauchen, die dich begeistert. Klingt beeindruckend, oder? Aber genau dieses Gehirn kann dich auch in den Wahnsinn treiben, wenn es dich mitten in der Nacht wachhält oder eine Aufgabe wie einen Marathon erscheinen lässt.

Von der Herausforderung zur Stärke

Menschen mit ADS oder ADHS sind oft die kreativen Köpfe, die Impulsgeber, die Energie ins Team bringen. Sie denken anders, sehen die Welt in Farben, die andere nicht wahrnehmen, und geben mit ihrer Begeisterung einen inspirierenden Funken weiter. Doch das geht nicht immer ohne Unterstützung.

Die Balance zwischen Stärken und Herausforderungen zu finden, ist ein Weg, der individuelle Ansätze erfordert. Sei es durch Ernährung, die das Gehirn nährt, durch gezielte Atemtechniken, die den Fokus schärfen, oder durch die richtige Unterstützung von außen.

Ein Vortrag über ADS und ADHS

In meinem Vortrag „ADS und ADHS verstehen – wenn das Gehirn einfach anders tickt“ zeige ich, was es bedeutet, mit einem Gehirn zu leben, das anders funktioniert. Wir tauchen ein in die Ursachen, wie Dopaminmangel, Reizüberflutung und die neurologischen Unterschiede, die ADS und ADHS so einzigartig machen. Gleichzeitig geht es um die besonderen Fähigkeiten und Stärken, die oft mit diesen Herausforderungen einhergehen. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und praktische Ansätze, die helfen können, das Leben im Alltag zu erleichtern. Du erfährst, wie Ernährung, Mikronährstoffe wie Omega-3, Magnesium und Vitamin D, aber auch Techniken zur Stressbewältigung und Schlafoptimierung eine entscheidende Rolle spielen können. Der Vortrag ist eine Einladung, sich selbst oder andere Betroffene besser zu verstehen – und gemeinsam Lösungen zu entdecken, die Kopf und Körper stärken.

Möchtest du mehr erfahren?
Dann lade ich dich herzlich zu meinem Vortrag ein. Es ist mehr als nur ein Vortrag – es ist eine Einladung, ADS und ADHS mit neuen Augen zu sehen und darin Potenziale zu entdecken.

Ich freue mich, dich dort zu sehen und gemeinsam Wege zu finden, die Balance zu stärken!

Deine Körperingenieurin
Charlotte Stegen