Mitochondrien und ihr Einfluss auf die Gesundheit
In der Wissenschaft ist es bekannt, dass Mitochondrien einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben und einen Einfluss haben auf die Entstehung von Krankheiten. Zahlreiche Studien der vergangenen Jahrzehnte haben bewiesen, dass gesunde Mitochondrien die Gesundheit schützen.
Diese Kraftwerke befinden sich 100- bis sogar tausendfach in den Körperzellen und produzieren unsere Energie, auch ATP genannt. Ohne Energie würden wir nicht existieren.
Durch Alterungsprozesse, Stress, Umwelteinflüsse, Toxine, die falsche Ernährung und weitere Faktoren nehmen sie allerdings Schaden. Sie können dann nicht mehr ausreichend Energie produzieren. Die Folgen? Ein Energiemangel beginnt in deinen Zellen. Dieses wiederum führt zur verringerten körperlichen und auch geistigen Leistungsfähigkeit. Weiterhin werden nahezu alle chronischen Krankheiten können mit einem solchen zellulären Energiemangel in Verbindung gebracht werden. Erkrankungen generell können ebenfalls dadurch entstehen sowie begünstigt werden.
Eine mögliche Lösung? IHHT – auch Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training genannt. Spätestens seit der Verleihung des Medizin-Nobelpreises 2019 ist bekannt, welche positiven Auswirkungen das im Leistungssport seit Jahrzehnten etablierte Höhentraining auf den menschlichen Körper hat.
Beim IHHT bekommst du über eine Atemmaske im Wechsel Höhenluft und Sauerstoff angereicherte Luft zugeführt. Die Anpassung an die sauerstoffarme Luft löst eine Vielzahl positiver Reaktionen aus. Die Zellen werden trainiert, geschädigte Mitochondrien abgebaut und neue gesunde Mitochondrien gebildet.
Profitiere auch du von den positiven Effekten des IHHT: mehr Energie, mehr Wohlbefinden, mehr Vitalität, mehr vom Leben.
Eine weitere Lösung? Omega-3-Fettsäuren. Spätestens, wenn man die Energieproduktion in den Mitochondrien versteht, sowie auch welche Nährstoffe sie brauchen und wie die Durchlässigkeit sowie Funktion der Zell- und Mitochondrienmembran (die Hülle) von Omega-3-Fettsäuren abhängt, wird klar, dass dieses ein wichtiges Fundament bildet.
Omega-3-Fettsäuren sorgen in der Membran der Zellen und Mitochondrien für eine gute Durchlässigkeit für Nährstoffe hinein, einen guten Abtransport von Stoffwechsel- und Abfallprodukten hinaus und eine funktionierende Steuerung und Aktivität der sogenannten Membran-Proteine. Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren als auch ein Ungleichgewicht der Fettsäuren insgesamt kann zu Nährstoffmängeln, oxidativen Stress und Entzündungen führen. Dieses führt mit der Zeit zu geschädigten Mitochondrien und Zellen.
Durch die – im besten Fall tägliche – Einnahme von hochwertigen, vor der Reaktion mit Sauerstoff geschützten, Omega-3-Fettsäuren kann die Nährstoffversorgung verbessert werden, der Abtransport belastender Stoffe beschleunigt werden und die Energieproduktion deutlich gesteigert werden. Zusätzlich werden die Mitochondrien positiv unterstützt, sie funktionieren besser und auch die Zellen können ihre Funktion besser ausführen.
Passt man zusätzlich basierend auf einen Trockenbluttest die restliche Ernährung in Bezug auf die Fettsäuren an, so kann dieser Effekt noch verstärkt werden.
Profitiere auch du von den positiven Effekten von hochwertigen Omega-3-Fettsäuren und einen Trockenbluttest zur Bestimmung des Status: mehr Klarheit, mehr Energie, mehr Wohlbefinden, mehr Vitalität, mehr vom Leben.